Kennst du das unangenehme Gefühl, wenn man „Rücken“ hat, oder die Schultern immer verspannt sind? Wenn die sitzende Tätigkeit im Büro, oder einseitige Belastung auf der Arbeit, oder das Tragen und Heben der Kinder von Tag zu Tag körperlich immer anstrengender wird?
Ich habe von klein auf viel Sport gemacht, gehört einfach zu meinem Leben dazu. Nach der ersten Schwangerschaft änderten sich meine sportlichen Bedürfnisse insofern, dass ich
mehr ganzheitlich trainieren wollte. Das klassisches Fitnesstraining war und ist natürlich auch immer noch sehr wichtig, aber irgendwie fehlte da etwas. Ich machte mich also auf die Suche.
Kennst du das?

Ich nahm als junge Mutter sporadisch - geeignete regelmäßig stattfindendene Kurse gab es kaum - an einzelnen Yoga Workshops ab und an teil. Hier hatte ich tolle Ergebnisse für meinen Körper und mein gesamtes Wohlbefinden. Damals arbeitete ich noch in meinem Erstberuf als Export Managerin fremdsprachiges Ausland, und pendelte tägliche eine Strecke von 45 Minuten Fahrtzeit einfach. Ich kenne die vielschichtigen und die hohen Anforderungen, besonders die, die uns Frauen betreffen, wenn wir uns für Beruf & Familie entscheiden, wirklich gut. Und auch wie anstrengend manchmal alles sein kann, und der Rücken sich fest und schwer wie Beton anfühlt.

Und eines zeigt sich immer wieder:
Wer rastet, der rostet. Der Zauber liegt im Tun, im regelmäßigen Praktizieren.

 
Achtsamkeit, im Alltag zu leben ist aus meiner Sicht
DER Life Style des 21. Jahrhundert, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben,
alle Lebensphase zu meistern, und um so fit wie möglich älter zu werden.

Spüre den Unterschied meines holistischen Trainings in der Wirkweise für deinen Körper, für dein gesamtes Wohlbefinden. Spüre selbst DEN Unterschied, der dann den Unterschied macht:
Nämlich diese kraftspendende Wohlspannung, die sich in deinem Inneren, wie auch im Außen aufbaut und dich nachhaltig stärkt, gute Laune macht und dich energetisiert.

Die Gruppen Angebote finden in Wilnsdorf im lichtvollen Veranstaltungsraum Martiniheim,
im schönen Semianarraum des Bürgerhaus „Alte Schule“ in Wilnsdorf-Flammersbach,
sowie im großen Seminarraum des Hotel Bürger in Siegen statt.
Die Life Balance Aktivreisen für Kunden (Retreats) finden seit vielen Jahren
am Meer statt, und zwar an der niederländischen Küste Zeelands.

Die ganzheitlichen ak Life Balance Coaching & Trainings Angeboten helfen dir deinen ganz persönlichen Weg zu gehen. Sie geben dir in dieser lauten und „verrückten“ Welt die notwendige körperliche und mentale Kraft, um das Leben zu genießen. Sie schenken innere Ruhe, vermitteln Zuversicht
und helfen dir Zufriedenheit im Alltag zu finden.
Sorge gut für DICH, denn, wenn es DIR gut geht,
geht es auch deinen Liebsten gut,
fällt dir alles leichter: DU bist in deiner Kraft.

Liebe Grüße,
Anja Knötig

• Export Managerin
• Burnout Beratung
• Entspannungspädagogin
• Resilienztrainerin 
• Liebscher & Bracht zertifizierte Fayo® Trainerin 
• smoveyCOACH DE04431 
• Les Mills Fitness Instruktorin seit 2005